Når barnet ditt trenger deg – men du ikke orker mer

Ikke fordi du ikke vil.
Men fordi det er tomt.

Det finnes øyeblikk mange foreldre kjenner på,
men sjelden setter ord på.

Barnet trenger deg.
Nærhet. Regulering. Tilstedeværelse.

Og du… orker ikke mer.

Ikke fordi du ikke elsker barnet ditt.
Ikke fordi du ikke vil stille opp.
Men fordi det rett og slett ikke er mer igjen å
hente akkurat nå.

Det usagte
Du gjør det som må gjøres.
Du møter opp.
Du holder dagen i gang.

Men inni deg er det stille.
Tomt. Slitent.

Og det er vanskelig å si høyt.

For det høres feil ut.
Som om kjærlighet burde være nok.
Som om det å være forelder automatisk
skulle gi uendelig kapasitet.

Når det ikke handler om barnet
Å ikke orke mer betyr ikke at du er en dårlig
forelder.

Det betyr ofte noe helt annet:
At du har gitt over lang tid,
uten å få landet selv.

Noen ganger handler ikke utfordringen om
barnets behov.
Den handler om at du er ferdig regulert
for dagen.

Når ditt system er brukt opp, blir selv små
behov tunge å bære.
Ikke fordi barnet ditt ber om for mye –
men fordi kroppen din sier stopp.

Hva betyr egentlig å være tilgjengelig?
Barn trenger tilgjengelige voksne.
Ja.

Men tilgjengelighet betyr ikke alltid mer innsats.
Mer forklaring.
Mer energi.

Noen ganger betyr det det motsatte:
Å ikke presse seg lenger enn kroppen tåler.

Du kan være en trygg voksen
selv om du er tom.

Trygghet sitter ikke bare i overskudd.
Den sitter i tempo.
I ærlighet.
I det å bli værende – uten å late som.

Når mindre er mer
Når du ikke orker mer,
kan det mest regulerende være å:

– senke tempoet
– gjøre mindre
– være stille sammen

Ikke fikse.
Ikke forklare.
Ikke prestere trygghet.

Bare være der.

Det barna faktisk tar skade av
Barn tar ikke skade av at du er sliten.

De tar skade av
at voksne forsvinner helt,
eller presser seg videre
med tom kropp og skarp stemme.

Å være tom er ikke et brudd.

Det er et signal.
Om at også du trenger noe
for å kunne fortsette.

Til slutt
Hvis dette traff deg,
vil jeg at du skal vite dette:

Du er ikke alene.

Og dette handler ikke om å gjøre mer.
Det handler om å gjøre mindre –
med ærlighet.

—————————————————————————

Når barnet ditt trenger deg, men du er tom, henger det ofte sammen med både sterke følelser og indre belastning hos oss voksne. Kanskje disse innleggene også er til hjelp:

– Når barnet ditt får store følelser – hvordan du kan hjelpe det tilbake i ro
– Når barnet ditt reagerer på grenser – hvorfor ditt «nei» gir store følelser
– Når barnet ditt får det til å renne over – og hvorfor reparasjon betyr mer enn å være rolig

—————————————————————————